津巴多《心理学与生活》学习指南

《心理学与生活》（Psychology and Life），为美国心理学家Floyd L. Ruch撰写的一部心理学教科书著作。此书历经十九次改版，在第八版（1971年）时菲利普·津巴多加入改版，最新版本则由津巴多及理查德·格里格合作撰写。

此书曾多次被翻译成其他语言，包括意大利文、日文、西班牙文及中文等。第一个中文版本为繁体版，由台湾的五南图书出版。简体中文版本由人民邮电出版社出版，北京大学教授王垒、王苏等进行翻译而成。

《心理学与生活》是一本优秀的、经典的心理学教科书，不仅在美国，在全世界许多国家的心理学界都有着极高的知名度，是心理学基础教材中第一品牌书、被美国ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书。是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里的“普通心理学”（General Psychology）课程选用的经典教材。

这本教科书写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。

我国心理学界有不少教师多年来一直在用本书英文版作为教学的第一参考用书。但遗憾的是，由于版权方面以及一百多万字繁重的翻译量等原因，致使本书一直没有一个中译本。怀着对我国心理学的基础教育和普及的使命感，北京大学心理学系18位教授通力合作，每人根据自己的研究专长和兴趣各选取一部分，精心翻译。正如王垒教授所言：“这部教材的翻译是北大心理学系的教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶。”

作为一本包含着丰富的教育思想和独特教学方法的成熟教材，原书中所有元素－比如由600余条词汇及解释组成的“专业术语表”，极具价值的2000余条“参考文献”，以及近1000条的“人名和主题索引”等等，对于教学、研究和学习都是十分宝贵的，因此，在该中译版本中都被完整地翻译和保留了下来。另外，与本书教学配套使用的还有一系列丰富、独特的教学辅助资料和工具，人民邮电出版社新曲线公司和培生教育出版公司合作，为使用本教材的教师免费提供主要课件。

正如作者所言，“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”，它贴近生活，深入实践的独特风格同样也是一般大众了解心理学，更好地理解人性和提高自身全面素质的好读物。

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津巴多著《心理学与生活》是我国高校采用较多的心理学权威教材。为了帮助参加研究生入学考试指定考研参考书目为津巴多《心理学与生活》的考生复习专业课，我们根据教材和名校考研真题的命题规律精心编写了配套辅导用书（均提供免费下载，送手机版）：

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菲利普•津巴多（Philip G. Zimbardo），菲利普·津巴多(Philip George Zimbardo，1933.03.23—)，美国著名心理学家。毕业于耶鲁大学，曾先后执教于耶鲁大学、纽约大学、哥伦比亚大学和斯坦福大学，曾任美国心理学会主席，现为斯坦福大学心理学系荣退教授、恐怖主义跨领域政策、教育与研究中心主任。在进行了著名的斯坦福监狱实验之后，津巴多决定寻找利用心理学帮助人们的途径，于是他设立了害羞诊所，专门治疗成人和儿童的害羞。他也因此走入大众的视野。2004年，他应邀担任伊拉克阿布格莱布监狱美军虐囚案的专家证人。此外，他还帮助PBS-TV开发了《发现心理学》系列节目。因为出版了《心理学与生活》、《津巴多普通心理学》等受欢迎的系列教材和多媒体材料，所以他被称为“心理学的形象和声音”。由于津巴多教授四十多年来在心理学研究和教学领域的杰出贡献，美国心理学会特向他颁发了希尔加德(Ernest R.Hilgard)普通心理学终身成就奖。 

1933年3月23日，菲利普·津巴多出生于美国纽约市。1954年，获得布鲁克林学院的心理学、社会学和人类学的学士学位，并且获得最优等拉丁文学位荣誉（Summa Cum Laude）。1955年，津巴多获得耶鲁大学心理学硕士学位，1959年又获得该校心理学哲学博士学位，并在耶鲁大学任教。次年，他被纽约大学聘为心理学教授。1967年，津巴多任教于哥伦比亚大学，次年，他转往斯坦福大学任教。

 1  研究课题及成就

斯坦福监狱实验

1971年，津巴多受聘担任斯坦福大学心理学教授。他在那里进行了声名狼藉的斯坦福监狱实验，随意指派24名师范学院学生在位于斯坦福大学心理学系大楼的地下室内的模拟监狱内充当“囚犯”和“看守”（另有3名大学生作为候补，但没有参加实验）。

这些学生很快就进入所扮演的角色，“看守”显示出虐待狂病态人格，而“囚犯”显示出极端被动和沮丧。囚犯和看守很快适应了自己的角色，一步步地超过了预设的界限，通向危险和造成心理伤害的情形。三分之一的看守被评价为显示出“真正的”虐待狂倾向，而许多囚犯在情感上受到创伤，有2人不得不提前退出实验。

斯坦福监狱实验经常被拿来与米尔格拉姆实验进行比较，米尔格拉姆实验是于1961年在耶鲁大学，由津巴多中学时代的好友斯坦利·米尔格拉姆进行的。

关于害羞的研究

 斯坦福监狱实验之后，津巴多决定寻找利用心理学帮助人们的途径，于是他在门洛帕克 (加利福尼亚州)设立了害羞诊所（The Shyness Clinic），治疗成人和儿童的害羞。津巴多将其关于害羞的研究成果写成了几本畅销书出售。

其他研究课题

▲他还进行过对于精神控制和邪教行为的研究。

▲津巴多和石溪大学的认知心理学教授理查德·格里格（Richard Gerrig）合作编写了心理学教材《心理学与生活》（Psychology and Life中文16版、英文17版影印），这本教材被美国许多大学的心理学课程所采用。他还主持美国公共电视网 的“探索心理学”（Discovering Psychology），并被许多大学电视课程所采用。

▲2002年，津巴多当选为美国心理学会会长。在他的指导下，这个组织开发了网站PsychologyMatters.org，是一个已经应用于日常生活的心理学研究成果的概略。同年，他在一个英国真人实境秀 “人类动物园”（The Human Zoo）中出现。参与者进入一个受控装置中接受观察，而津巴多和一位英国心理学家负责分析他们的行为。

▲2004年，津巴多出席美国国防部军事法庭，为阿布格莱布监狱的一名看守伊万·弗里德里克（Ivan Frederick）中士作证，他认为鉴于弗里德里克的情况，判刑应该从轻，他解释说很少有人能够抵御监狱强大的情境压力，尤其是在没有适当的训练和监督的情况下。显然法官没有采信津巴多的证词，判处弗里德里克最高刑期：8年徒刑。津巴多运用他在弗里德里克案件中获得的知识写了一本关于阿布格莱布监狱与监狱实验之间的联系的新书《魔鬼效应》（The Lucifer Effect: Understanding How Good People Turn Evil）。

▲2006年秋天，津巴多受聘担任太平洋心理学研究所（Pacific Graduate School of Psychology） 心理学教授，为临床心理学专业的博士生教授社会心理学。

▲津巴多的著作发表在由伯克利加州大学的Greater Good科学中心出版的Greater Good 杂志上。津巴多的贡献包括解释同情心、利他主义与和平的人类关系的根源的科学研究。他在Greater Good 杂志上最近发表的文章题为“英雄主义的平凡”（"The Banality of Heroism"），探讨平凡人如何能成为日常生活中的英雄。

▲2007年3月7日，已经在2003年正式退休的津巴多, 又在斯坦福大学校园发表其最后的“探究人性”（"Exploring Human Nature"）演讲，宣告他50年教学生涯的结束。 斯坦福大学医学院的精神病学教授大卫 Spiegel称津巴多为“一位传奇的教师”，说“他改变了我们对于社会影响的思考方式”。

▲2008年2月，津巴多受邀参加柯伯特报告（Colbert Report）。

 2  主要著作

Influencing Attitudes and Changing Behavior.（影响态度与改变行为） 马萨诸塞州 Reading：Addison Wesley Publishing Co., 1969年

The Cognitive Control of Motivation.（动机的认知控制） Glenview, IL: Scott, Foresman, 1969年

Stanford prison experiment: A simulation study of the psychology of imprisonment（斯坦福监狱实验：监狱心理学仿真研究），1972年

The psychology of imprisonment: privation, power and pathology，斯坦福大学，1972年

Canvassing for Peace: A Manual for Volunteers. 密歇根州安娜堡：社会问题心理学研究学会，1970年

Cults go to high school: A theoretical and empirical analysis of the initial stage in the recruitment process，美国家庭基金会, 1985

Shyness: What It Is, What to Do About It（害羞） ，Addison Wesley, 1990年 

The Psychology of Attitude Change and Social Influence（态度改变与社会影响的心理学）. 纽约：McGraw-Hill, 1991年

Psychology (心理学)，马萨诸塞州 Reading：Addison Wesley Publishing Co., 1999年

The Shy Child : Overcoming and Preventing Shyness from Infancy to Adulthood, Malor Books, 1999年

Violence Workers: Police Torturers and MurderersReconstruct Brazilian Atrocities. 加州伯克利，2002年

Psychology - Core Concepts, （心理学核心概念）, Allyn & Bacon Publishing, 2005年

Psychology And Life（心理学与生活），Allyn & Bacon Publishing, 2005年

The Lucifer Effect: Understanding How Good People Turn Evil（路西法效应：好人是如何变成恶魔的），纽约：Random House，2007年

理查德•格里格（Richard J. Gerrig），美国纽约州立大学的心理学教授。获 Lex Hixon 社会科学领域杰出教师奖。在认知心理学研究领域有专长，是美国心理学会实验心理学分会的会员。从《心理学与生活》这部经典教科书第14版修订时开始，格里格成为该书的合著者。